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红枣核桃粥应该怎么做?

来源:菜谱豆果   时间: 2021-11-08

红枣是女士们美容养颜最理想的补品,大家经常使用红枣、核桃、桂圆干等搭配来煲汤、熬粥来从中补充营养。对于正在生长发育高峰身体比较容易发生贫血青少年和女性,大枣对他们会有十分理想的食疗作用,下面小编就来介绍红枣核桃粥的做法,大家一起来学吧。

枣能提高人体免疫力,并可抑制癌细胞:药理研究什么病会导致抽搐?发现,红枣能促进白细胞的生成,降低血清胆固醇,提高血清白蛋白,保护肝脏,红枣中还含有抑制癌细胞,甚至可使癌细胞向正常细胞转化的物质。经常食用鲜枣的人很少患胆结石,这是因为鲜枣中丰富的维生素C,使体内多余的胆固醇转变为胆汁酸,胆固醇少了,结石形成的概率也就随之减少。

红枣核桃粥

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原料;大米100克、糯米50克、金丝小枣十枚65克、生核桃仁50克、紫葡萄干20克、青红丝5克、清水1500ml。

制作方法;

1、把葡萄干用温水泡软,然后洗净备用。把核桃仁用热水浸泡30分钟;

2、把金丝小枣用温水泡软备用。把泡软的核桃荆州哪家医院治疗癫痫病比较好仁去皮;

3、把去皮后的核桃仁切碎备用。把大米和糯米混合淘洗干净;

4、汤锅水烧开,分别下入大米、糯米、碎核桃仁;

5、放入洗净的金丝小枣,用中小火熬煮至米烂粘稠为止,大约用一个半至两个小时;

6、米熬粘稠后下入葡萄干再煮10分后天为什么会得羊癫疯钟即可出锅,趁热撒上青丝红丝便可食用,食用时可配以红糖或小菜均可。

以上就是红枣核桃粥的做法,这道粥学会了可以经常在家做了当早餐吃。红枣和核桃搭配的诸多食疗效果是一些药物远都无法比拟的。但是煮粥时,核桃不宜放多,一般来说,每天食用核桃仁四五个大约40克左右即可。

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