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眼睛视力下降怎么办呢

来源:菜谱豆果   时间: 2021-11-08

眼睛是我们心灵的窗户,我们应该好好保护自己的眼睛,当然现在威胁我们视力的因素越来越多,平时我们见到的最为常见的一种现象就是电子产品,他会倒着我们眼睛视力急剧下降,这样会影响了我们日常的工作或者是,那么我们有必要去学习下怎么防止眼睛视力下降了一些缓解方法,下面就由小编来给大家介绍一下吧。

1、远方凝视:

找一处10米以外的草地或绿树:绿色由于波长较短,成像在视网膜之前,促白银癫痫医院怎么样使眼部调节放松、眼睫状肌松弛,减轻眼疲劳。不要眯眼,也不要总眨眼,排除杂念、集中精力、全神贯注的凝视25秒,辨认草叶或树叶的轮廓。接着把左手掌略高于眼睛前方30厘米处,逐一从头到尾看清掌纹,大约5秒。看完掌纹后再凝视远方的草地或树叶25秒,然后再看掌纹。10分钟时间反复20次,一天做三回,视力下降厉害的要增加训练次数。

2、晶体操

转眼:双手托腮,让眼球按上、下、左、右的顺序儿童癫痫可以手术治疗吗转动10次,接着再逆时针、顺时针各转动10次。

找一幅3米外的景物(如:墙上的字画等),同时举起自己的左手距眼睛略高处伸直(约30厘米),看清手掌手纹后,再看清远物,尽量快速的在二者间移动目光,往返20次。

3、推拿操

采取坐式或仰卧式均可,将两眼自然闭合,然后依次按摩眼睛周围的穴位。要求取穴准确、手法轻缓,以局部有酸胀感为度。

1.揉治癫痫病的好医生天应穴:用双手大拇指轻轻揉按天应穴(眉头下面、眼眶外上角处)。

2.挤按睛明穴:用一只手的大拇指轻轻揉按睛明穴(鼻根部紧挨两眼内眦处)先向下按,然后又向上挤

3.揉四白穴:用食指揉按面颊中央部的四白穴(眼眶下缘正中直下一横指)。

4.按太阳穴、轮刮眼眶:用拇指按压太阳穴(眉梢和外眼角的中间向后一横指处),然后用弯屈的食指第二节内侧面轻刮眼眶一圈,由内上-&北京那家医院看癫痫病好gt;外上->外下->内下,使眼眶周围的攒竹鱼腰、丝竹空、瞳子寥、球后、承泣等穴位受到按摩。对于假性近视、或预防近视眼度数的加深有好处。

以上就是眼睛视力下降的具体处理方式,都是一些按摩的方法,平时可能忙于工作没有时间去做眼睛的保护,但是以上提到的各种各样的方法,只需要进行简单的按摩就可以缓解自己的视力,是一种非常好的方式,建议大家多学习一些这样的小技巧。

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