菜谱豆果

您现在的位置: 首页 > 西红柿牛肉的家常做法 > 正文内容

立秋 穿衣要“春捂秋冻”

来源:菜谱豆果   时间: 2021-11-08

迎来“立秋”节气,标志凉爽的秋季将到来。保健专家提醒,值此时节,公众在起居和衣着上应该有所讲究,起居宜“早卧早起”,穿衣要“春捂秋冻”。

立秋时节在起居上,应做到早卧早起。“早卧”可调养人体中的阳气,“早起”则可使西安癫痫科医院哪家好肺气得以舒展,防止收敛太多。秋季适当早起,还可减少血栓形成的机会,对于预防脑血栓等缺血性疾病发病有一定意义。一般来说,秋季以晚9点至10点入睡,早晨5点至6点起床比较合适。

我国自古以来就流传着“春捂秋冻,不生杂病”的养陕西看癫痫医院生保健谚语。因此,秋季穿衣也要顺应“阴津内蓄,阳气内收”的需要,适当地冻一冻。

保健专家提醒说,“秋冻”不能简单地理解为“遇冷不穿衣”。初秋,暑热未尽,凉风时至,当天气骤然变冷时,适当地增衣是必要的,否则不但不能预防疾病上海癫痫病的典型症状,反而会招灾惹病。“适当增衣”以让自己略感凉而不感寒为宜,而不是穿得暖暖和和、裹得严严实实。“秋冻”的另外一层意思是,晚秋可适当拖延增加衣服的时间,但要以自己能接受为限度。

当然,“秋冻”也要因人而异。保健专家说,老人和长春哪家医院看癫痫孩子的抵抗力弱,在进入深秋时就要注意保暖。保健专家表示,“秋冻”不仅局限于未寒不忙添衣上,还可引申为秋季的一种养生法则。例如睡觉时不要盖得太多,以免导致出汗伤津。尤其是冷水浴,是符合“秋冻”的养生法则,可长期坚持。

上一篇: 没有了

下一篇: 后梁垮台的重量级人物 轼父篡位引大乱

推荐阅读
本类最新

© ms.tpaae.com  菜谱豆果    版权所有  京ICP备12007688号-2