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饮食养生方法:蔬菜让男人更健康

来源:菜谱豆果   时间: 2021-09-13

之道网-饮食养生方法:

大多数男人对蔬菜和水果等女性食物嗤之以鼻,更喜欢称自己为食肉动物。然而,根据英国食品研究所的最新报告,只要每周食用少量西兰花,就有助于预防前列腺癌。NO1.西兰花这项研究的受试者被分成两组,每组每周甘肃哪家治疗小儿癫痫病的医院比较好吃4份西兰花或豌豆。研究发现,抗癌基因出现在一组食用西兰花的患者身上,西兰花可以保护男性免受前列腺癌的侵害。

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经常吃花椰菜可以预防结肠癌。前列腺癌是仅次于肺癌的第二大男性癌症杀青海癫痫好的治疗医院去哪找手。每年有680,000人患此病,220,000人死于此病。

这份首次在人体内测试的研究报告最近发表在《公共科学图书馆杂志》上。除了西兰花,花椰菜和紫甘蓝,属于十字花科,有很好的抗癌效果,所以男人应该多吃。NO2.西红柿值得一提西安癫痫医院那好的是,西红柿也是男人不应该错过的好水果和蔬菜。广州中医药大学第一附属医院泌尿外科主任医师周少虎表示,它不仅富含维生素C,还含有番茄红素,可以疏通腺体,预防前列腺疾病。

NO3.菠菜此外,男人应该向大力水手学习,多吃菠菜。菠菜中含武汉比较好的癫痫医院有的微量元素镁可以将肌肉中的碳水化合物转化为可利用的能量,从而达到增强男性肌肉力量的效果。当然,对于男性来说,菠菜有更显著的优势,因为叶酸和铁可以促进红细胞的合成,增加血液的携氧能力,加快血液循环,从根本上改善男性的性生活质量。

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