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能够降血压的五谷杂粮有哪些养生咨询网—

来源:菜谱豆果   时间: 2021-09-10

  近年来研究,在燕麦里含有亚油酸,每50克燕麦中所含亚油酸当于10粒“脉通”的含量,所以燕麦有抑制胆固醇升高的作用。每天吃60克燕麦,胆固醇平均治癫痫病比较好医院降低3%。研究认为,每天早上喝一碗燕麦粥,将心脏病死亡率降低6%,燕麦所含的多种酶类有较强的活力,能够帮助延缓细胞的衰老,同时有降压的作用。含有较多的亚油哈尔滨哪个医院治疗癫痫比较好酸、多种维生素、纤维素和多种矿物质,特别是含镁、硒丰富,具有综合性的保健作用。近年来玉米含有一种长寿因子——谷胱甘肽,它在硒的参与下,可生成谷胱甘肽氧化酶山东哪家医院治癫痫好,这种成分有延缓衰老及降压的作用。实验证明,黄豆及其制品对心血管有特殊的作用。经常食用黄豆食品,可有效降低血清胆固醇,并帮助解除动脉血管壁已遭受的损害。一癫痫医院哪里治疗比较好一点啊些学者研究发现,用醋泡过的黄豆可用于治疗高血压和肥胖症。因为黄豆里的皂素能排除贴在血管壁上的脂肪,并能减少血液里胆固醇的含量。

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