菜谱豆果

您现在的位置: 首页 > 冷面的做法 > 正文内容

孕中期饮食注意事项首页业界动态亲子首页

来源:菜谱豆果   时间: 2021-03-31

  根据胎儿的发育情况,可以分为三个阶段:早期、中期和晚期,早期要预防流产,因为这时候胎儿没有稳定下来,中期要注意滋补,因为是胎儿快速发育的阶段,晚期要做好产检,为分娩做准备,来看看孕中期饮食注意事项吧。

  1、不要忽略日常主食摄取。孕妈妈在进食主食的时候要选择标准米和标准面粉,少吃精米,精面粉,最好多吃面食,因为面食比大米含铁量多,吸收率好,此外可以搭配小米,玉米等杂粮食用。南京哪家医院看癫痫好>

  2、保证优质蛋白质的摄入。孕妈妈每天都要保证优质蛋白质的摄入,多吃奶制品,豆类,及豆制品,建议每天喝一到二杯豆浆或是牛奶;多吃一点瘦肉也可以补充蛋白质;吃一些硬壳类脂类食物,来补充大脑发育所必须的脂肪酸,这样对胎宝宝大脑发育非常有益。

  3、适当增加热能的摄入。胎盘需要将一部分能量以糖原形式贮存,随后以葡萄糖的形式释放到血液循环,供胎儿使用。胎儿能够利用的能量也主要以葡权威的癫痫病专科医院萄糖为主,母亲应适当增加碳水化合物的入量,保证胎儿的能量需要。每天至少摄入150g以上的碳水化合物,以免因饥饿而使体内血液中的酮体蓄积,被胎儿吸收后,对大脑的发育将产生不良影响。脂肪用量也不能过低,以防止脂溶性维生素不能被吸收。

  4、确保无机盐、维生素的供给。为了补充足够的钙质,应多进食牛奶及奶制品,不喜欢喝牛奶的人可以喝酸奶、吃奶酪或喝不含乳糖的奶粉等。呕吐严重者应多食蔬菜、水果等碱性癫痫病会不会遗传食物,以防止发生酸中毒。

  孕中期出现假性宫缩也是比较正常的,但是这种宫缩现象会让孕妈十分不安,也会给身体带来不便。据相关调查,孕中期吃富含白质和碳水化合物的食物可以抑制宫缩,因为孕中期胎儿的生长发育非常关键,这两类食物的食用可以增加孕妈身体的能量,从而抑制孕妈的宫缩现象,这两类食物有瘦肉、鱼类、猪肝、蛋类、牛奶、谷类、玉米、土豆等。

  孕中期有宫缩,尽量不要吃凉的呀癫疯病能生孩子吗,辛辣刺激的食物,因为凉的辣的,刺激的食物,有可能会导致胃肠炎,胃肠炎,肚子疼,有可能会刺激宫缩,过早,有宫缩的话,有时候怕导致流产或者早产的情况,饮食上一定得注意凉的辣的不要吃了。注意多休息,尽量少活动,定期。

  孕妇应避免进食大补的食品,比如人参、鹿茸、蜂王浆等补品,不仅食用之后会导致上火,还可能会出现呕吐,水肿,血压升高的情况,严重者会出现阴道出血,流产等。

推荐阅读
本类最新

© ms.tpaae.com  菜谱豆果    版权所有  京ICP备12007688号-2