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吃不胖和瘦不了怎么回事?可能都是“它”惹的祸! - 家庭医生在线养生频道

来源:菜谱豆果   时间: 2021-01-19

不管太胖,还是太瘦,都是不正常的体重,身边的部分人喝点凉水就会长肉,也有一种人相反,不管怎么吃仍然还很瘦,简直让人们羡慕不已。但这两种情况都说明脾胃有问题,若想要改善体重,需调理好脾胃。

吃不胖是怎么回事?

1、胃强脾弱

进入体内的食物先经过胃部研磨和消化,然后由脾再次消化,留下有营养的物质,最后把营养物质运输到身体各个部位。若胃强脾弱,不管吃多少,都不能把吃进去的食物转化成营养物质,运输到全身。有时会降低其营养利用率,久而久之引起身体消瘦。此类也会伴有出虚汗和大便不成形。

天津癫痫病医院哪家好:2em;text-align:left;">2、胃火偏盛

瘦人多火,也就是说吃不胖的人大多数伴有胃火旺盛。胃火旺盛的人食物消化速度快且代谢亢进,消耗体内能量多,即使吃很多也易感觉到饥饿。因为消化速度快,营养物质还没有被吸收直接被消耗,久而久之可出现腹部肥大,但四肢消瘦的情况。此外也会伴有口臭、舌苔发黄以及便秘。

瘦不了是怎么回事?

1、脾气虚和脾阳虚

脾气虚或脾阳虚的人不能为脾运化提供动力,吃进去的食物不能转化成营养和能量,废物也不能正常排出体外,从而在体内堆积,不仅出现便秘且导致突然口吐白沫昏迷是怎么回事,特别是小腹部突出。

2、痰湿重

脾运化能力不足时,会使得水液代谢不顺畅,易产生痰湿。痰湿停留在体内可形成肥胖,同时伴有舌苔白厚腻,舌体胖大且有牙齿印,四肢困重,也有部分人出现和厌食。水湿代谢失去平衡时,可紊乱内分泌,增加患上多种疾病的几率,如病、或腹泻及等。

如何保护好脾胃?

脾胃是后天之根本,所以要好好的呵护。饮食以素食为主,素食包括植物蛋白、素和植物油等食物,如五谷杂粮,豆类豆制品、面粉和大米,蔬菜以及瓜果等,少吃油腻和煎炸食物。进食温凉适当,不能太热,也不能生凉,因为太热会伤害黏膜,寒会伤害脾胃,导致运化失调癫痫病人不能吃什么

中医认为,过度思虑会伤害脾胃,脾胃功能失衡可引起消化、吸收和运化障碍,因此要保持积极乐观心态,避免受到不良情绪刺激,以宽广胸怀来接纳一切,不能因为小事而斤斤计较。另外,要保持适度运动,能促进食物消化,提高食欲,使得气血化源充足,让精气神更加旺盛,延缓五脏六腑功能衰退。

温馨提示

可以自测一下脾胃是否健康,若下眼睑经常水肿,嘴唇干燥脱皮,脸色暗淡光泽,睡觉时流口水,失眠、易惊醒,排便困难,腹泻或便秘等,说明脾胃异常。特别是在夏季要保护好脾胃,避免吃生冷寒凉食物。


(责任编辑:汤秀媚 )

文章关键词: 武汉儿童癫痫专科医院在哪

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