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冠心病患者多吃粗粮益健康 饮茶浓淡有说法 - 家庭医生在线心脑血管频道

来源:菜谱豆果   时间: 2021-01-19

患者饮食方面不仅仅要做到少摄入高脂肪、高热量的食物,还应多吃对身体有益的粗粮,如玉米、小米、紫米、高粱、燕麦、荞麦、麦麸以及黄豆、青豆、赤豆、绿豆等干豆类食物,降低血液中低密度和甘油三酯的浓度,减少心脑血管不良事件。

吃粗粮,应注意以下几点:

1、吃粗粮及时多喝水。粗粮中的纤维素需要有充足的水分做后盾,才能保障肠道的正常工作,因此进食粗粮时应注意多喝水,一般多吃1倍纤维素,就要多喝1倍水。

2、循序渐进吃粗粮。突然增加或减少粗粮的进食量,会引起肠道反应。如果平时以癫痫病发作前的征兆肉食为主,在增加粗粮的进食量时,应循序渐进,千万不可操之过急,以免引起肠道不适。

3、合理搭配:吃粗粮时除了顾及口味嗜好,还应该根据个人情况进行合理搭配,必要时可咨询营养人士,务必保持膳食平衡,。

4、摄入量适宜:食用粗粮最好安排在晚餐,不可摄入过多,可以用纤维素作为基准来衡量,一般每天摄入粗粮的量以30~60克为宜,根据个人情况适当调整。

众所周知,茶具有良好的作用,尤其对于心血管有保护作用,虽然如此,饮茶也应讲究浓淡适宜,不可饮浓茶,否则有害健康,对于心血管疾病患者更是如此。

<天津公立医院治疗癫痫strong>冠心病患者饮茶需有讲究

茶含有茶多酚对人体脂肪代谢有着重要作用。人体的胆固醇、三酸甘油脂等含量高,血管内壁脂肪沉积,血管平滑肌细胞增生后形成动脉粥样化斑块等心血管疾病。

茶多酚,尤其是茶多酚中的儿茶素ECG和EGC及其氧化产物茶黄素等,有助于使这种斑状增生受到抑制,使形成血凝黏度增强的纤维蛋白原降低,凝血变清,从而抑制。

茶能降低胆固醇的浓度,减轻程度,增强毛细血管壁的弹性,因而茶是防治冠心病的极好饮料。但是由于冠心病病人的心血管已经发生障碍,因而饮茶时应注意以下几点:

哈尔滨癫痫病重点医院ENT: 2em">1、在品种选择上,要结合体质、病情,因人而异。一般而言,对阴虚火盛的人,宜用绿茶,特别是半生茶,如黄山茅峰、西湖龙井;

2、脾胃虚寒、溃疡病、患者,宜饮用红茶。花茶(如茉莉花茶)是茶叶经花露熏制,性味微寒,或比较平和,适用范围较广。

3、如果饮茶还为了降血脂、减肥,宜选乌龙茶,尤以铁观音为上乘佳品。

 

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(责任编辑:尹浩 )

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