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夏天宝宝易缺锌 如何补锌才有效? - 家庭医生在线儿科频道

来源:菜谱豆果   时间: 2021-01-18

  细心的妈妈会发现,一到夏季,宝宝总是很容易出现缺锌的现象,夏天为什么宝宝易缺锌呢?虽然,补锌在一年四季中都是不可少的,但是,在容易缺锌的夏天,如何给孩子补锌才有效呢?

  夏天宝宝易缺锌的原因

  摄取不足

  夏天宝宝容易患消化道疾病,影响锌的吸收。锌主要来源于瘦肉、肝、蛋、奶等动物蛋白食品,夏天宝宝不喜欢吃荤腥,导致锌摄入减少。

  丢失过多

  夏天气温高,容易出汗,汗中含有较多的锌,导致锌丢失过多,宝宝一天随汗液丢失的锌高达4毫克。

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  宝宝和树木一样,春夏季节生长发育较快,特别是新生儿和,他们本身生长发育就迅速,需要锌量大,所以容易出现锌缺乏。

  其他原因

  人工喂养的宝宝更容易缺锌。因为初乳中含锌量比成熟乳高,宝宝出生后未哺初乳或母乳不足,又没有及时添加富锌辅食的宝宝,导致锌摄入不足。

  夏天宝宝缺锌不仅会影响食欲,还会降低免疫功能,导致经常患病,原因是锌对吞噬细胞的杀菌能力有很大影响。研究表明,在呼吸系统的患儿中,缺锌的宝宝比例明显高于正常宝宝。临床发现,受伤的孩子缺锌时伤口愈合慢。所以,爸爸妈妈要注意为孩子合理补锌哦。

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  夏天宝宝怎样合理补锌

  不要盲目食用补锌的保健品。对于不缺锌的孩子来说,额外补充有可能造成体内锌过量,从而引发代谢紊乱,出现、、、等症状,并可能损伤大脑神经元,导致记忆力下降。同时,体内锌含量过高,可能会抑制机体对铁和铜的吸收,并引起。因此,应在医生的指导下合理使用补锌的保健品。

  谨防药物干扰。不少药物可以干扰补锌的效果,如维生素C与锌结合成不溶性复合物,类似药物还有、叶酸等。补锌时应尽量避免使用这些药物。

  食品要精细。韭菜、竹笋、燕麦等粗纤维多,麸糖及谷物胚芽含植酸盐多,而粗纤维及植酸盐均可阻碍锌的吸收,故补锌期间的食谱应适当精细些。

<得了癫痫的人应该怎样p>  莫忘补充钙与铁。研究表明,补锌的同时补充钙与铁两种矿物元素,可促进锌的吸收与利用,以加快机体恢复,因为三种元素有协同作用。对于缺锌严重的孩子来讲,应在医生的指导下合理使用补锌的药物。

  为了孩子可以健康成长,切记夏天要为孩子补锌哦。

(责任编辑:方徽雯 )

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在夏天,宝宝容易缺锌,南京哪里能治好癫痫病所以妈妈要注意为婴儿补锌。而最佳的补锌方法就是通过饮食,接下来就来和小编一起看看补锌的营养食谱有哪些吧。

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