菜谱豆果

您现在的位置: 首页 > 紫菜汤的家常做法 > 正文内容

美体食谱--解读俏臀小秘籍

来源:菜谱豆果   时间: 2020-11-07

  eat more of

  多吃蔬菜水果、多吃鱼、多喝水

美体食谱--解读俏臀小秘籍 src="http://img1.panjk.com/Uploads/old_images/title_images/200708/200708281宜昌有没有癫痫医院63005820.jpg" width=195 border=0>�

  南瓜、甘薯与芋头这些蔬菜富含纤维素,可以促进胃肠蠕动,减少机率,进而创造纤瘦且健美的下半身。

  玉米油、橄陕西治疗癫痫最好医院在哪榄油与葵花油均含有大量不饱和脂肪酸,用它们代替动物性脂肪能让你兼顾美丽与健康。

  鱼类不仅热量比肉类低,还含有更丰富的蛋白质、矿物质、唯他命与DHA,可以促进新陈代谢与体内脂肪的消耗。

北京儿童癫痫病医院 align="left">  水可以清除代谢废物,防止肿胀。专家建议一天喝水一到两公升,而且只能喝纯水哦!所谓“水果水”会使你不知不觉中吃进不必要的添加物。

  eat less of

  减少动物性脂肪的摄取

兰州治癫痫有效医院"center">�

  想让臀部变得结实,避免松弛与下垂,首要原则是必须减少动物性脂肪的摄取。食用过多的奶油或奶酪,不仅易使血液倾向酸性,让人易于疲劳,也会让脂肪囤积于下半身,造成臀部下垂,所以最好以大豆之类原植物性蛋白质,或是热量低且营养丰富的海鲜为主食。

上一篇: 没有了

下一篇: 2011年健康规划大全

推荐阅读
本类最新

© ms.tpaae.com  菜谱豆果    版权所有  京ICP备12007688号-2