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阿胶老少皆宜 冬天吃有五大好处

来源:菜谱豆果   时间: 2020-09-16

  阿胶并不是的专利,男女老少都是可以吃阿胶的,冬天进补非常适宜吃阿胶,下面就来看看冬天吃阿胶的一些好处吧。

  冬天吃阿胶的好处1:补血

  冬天天气寒冷,可以导致血液的循环受阻而不畅,阿胶入心经,有补血养心的,所以冬天可以吃阿胶,可养心强心,增强血液循环,有效改善大部分女性手脚冰凉的。

  冬天吃阿胶的好处2:强筋健骨

  阿胶有强心的功能,济南癫痫病医院在哪里还含有丰富的蛋白质,它的蛋白质是动物类胶原蛋白,更利于人体的吸收,可以增强免疫力。阿胶中含有较丰富的钙质,通过甘氨酸的作用,可以促进钙的吸收,改善体内钙平衡,和骨质疏松,尤其适合中冬季保健食用。

  冬天吃阿胶的好处3:滋阴养肾

  秋收冬藏,秋冬季节是进补的好时机,尤其是冬季,阿胶有利滋阴,有扶元固本的功效。还可以治,可强力伸筋,添精固肾。阿胶还有助于驱除风湿,有助于关节,恢复受损的关节功能。

  冬天吃阿胶的好处4:美容养颜

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  阿胶能明显提高人体内红细胞和血红蛋白的寒凉,通过补血而滋润,长期服用阿胶可以使面色红润、肌肤细嫩有光泽,是女性滋养皮肤、美容养颜的圣品,还可抗衰老、延年益寿。

  冬天吃阿胶的好处5:益智健脑

  阿胶中含有多种可以缓解紧张情绪的成分,可以使大脑得到充分休息,有利于增强体质,强身壮神,有助于精力旺盛。而且阿胶中含有活性肽,可以增强记忆力、提高辨识能力,有较强的抗疲劳作用。

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  阿胶打成粉的情况

  1、牛奶冲服

  将一匙阿胶粉放入杯中,加入热牛奶,边加边搅拌,使阿胶粉充分溶化后服用。

  2、阿胶加蜂蜜冲服

  将阿胶块打成粉末状,然后用沸水冲服,然后加上适量蜂蜜。

  3、也可以在煲汤或熬粥时放入阿胶粉。

<北京哪治疗癫痫好不p>  阿胶没打成粉的情况

  1、将阿胶用纸或布裹起来,砸碎,放入杯中,加适量冰糖,用沸水冲开,搅拌至化开即可。

  2、用黄酒、冰糖、阿胶入锅,煮沸至溶化,温服。

  3、还可以将阿胶加以核桃仁、红枣、黑芝麻、枸杞等,混合做成阿胶膏、阿胶羹等。

  注意:阿胶药性平和,可以长期服用,但是不能过量,成人每天3—9克为宜。(参考网站:七丽时尚)

(责任编辑:王少华)

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