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鲜枣的营养价值-美厨邦

来源:菜谱豆果   时间: 2019-12-02

 

  鲜枣脆嫩多汁,风味独特,与其他秋季水果相比,鲜枣的多项营养素含量均居首位,如维生素C、钾、镁等。安阳癫痫病医院哪好,看过就明白了

  1.鲜枣富含维生素C,每百克含量高达200~500毫克,高于猕猴桃60~200毫克的含量。维生素C可软化血管、预防高血压、冠心病和动脉硬化。

  2.鲜怀化小儿癫痫病医院枣还含有丰富的功能活性成分,如类黄酮、芦丁以及多糖类,有改善血脂、降胆固醇、降血压的作用。

  哪里有治疗癫痫病的医院N: 0px; PADDING-LEFT: 0px; PADDING-RIGHT: 0px; PADDING-TOP: 0px">提醒: 鲜枣最好生吃,利于营养吸收。干枣适合煮粥或内蒙古儿童癫痫病医院好吗—癫痫治疗要重视煲汤,有助于营养成分释放出来。枣吃多了可能引起腹胀,鲜枣每天吃一两把为宜。此外,鲜枣含糖量高达20%~30%,吃枣后应适当少吃几口主食,避免能量过剩,糖尿病患者更应注意这点。

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