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健康瘦身的美味营养蔬菜汤_饮食

来源:菜谱豆果   时间: 2019-10-30

  1. 有机蔬菜汤:买几种不同的有机蔬菜,加上高鲜汤包熬煮就成了。

  2. 速食蔬菜汤:在超市和商场都能买到的各式速食湖北癫痫医院在哪里汤包,一次用半包加水、加各类蔬菜,就是一锅汤。

  3. 速成蔬菜面:以半包绿茶面的量,加入各种蔬菜,打一个鸡蛋,就大功告成。而瘦身的技巧是蔬菜的量是面的两倍以上,吃的时候先吃蔬菜再吃面。

  4. 海带豆芽汤:武汉治儿童癫痫医院哪家好以海带、黄豆芽、胡萝卜、番茄熬汤。

  此汤营养高又吃得饱,且海带本身有收敛作用,含钾离子比较高,减重期间喝,身体PH值会呈碱性。

  5. 荷叶冬瓜饮:冬瓜不仅味美价廉,还是减肥的圣品。中医指出,冬瓜养胃生津癫痫能够彻底治愈吗,清胃降火,能降低食量,有助于减肥。可以冬瓜加姜片或当归熬汤喝,或将冬瓜与鲜荷叶一起加水熬汤,可去脂,亦是极佳的消暑饮料。

  6. 丝瓜魔芋汤:将丝瓜、魔芋加水煮成汤,可加排骨或蛤蜊。

  7. 清爽瓜类汤:<荆州癫痫病治疗贵吗/strong>用大黄瓜、苦瓜或瓠瓜,加排骨熬煮,但不能加任何丸子类如贡丸、香菇丸等,因为丸子热量高又没有饱腹感,不利减重。

  8. 高丽菜叶汤:高丽菜、洋葱、胡萝卜一起煮汤,口感佳,颜色也很漂亮!

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