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立秋养肺 秋季润肺的食物有哪些?_饮食

来源:菜谱豆果   时间: 2019-10-30

  如今正值立秋不久,是秋天的开始。立秋后,夏季的余温未消,有些地方的天气还是处于闷热的状态,因此素有“秋老虎”之称。秋季,往往是白天很热,而夜晚比较凉爽,早晚温差变大,很容易使人的免疫力下降,产生各种。有人说秋季要润肺,为什么这样说呢?秋季润肺的食物有哪些呢?

  立秋要养肺

  立秋后,阳气转衰,阴气日上,自然界由生长开始向收藏转变,根承德羊癫疯频繁发作如何治疗据顺应四时的养生原则,秋冬养阴。

  中医认为,肺与秋季相应,而秋季干燥,气燥伤肺,肺气虚则机体对不良刺激的耐受性下降,易产生疾病,因为需要润燥、养阴、润肺。

  从五行生旺推算,此时肝脏、心脏及脾胃处于衰弱阶段,而立秋后肺功能开始处于旺盛时期,根据阴阳调和,机体平衡的原理,要加强对这些器官的调养,使肺气不要过偏,影响机体。

  秋季润肺的食物

  在秋天季节,滋阴润肺是养生的重儿童睡眠型癫痫的治疗点,而润肺的食物也有很多,比较普遍的有蜂蜜、梨、柿子、柑桔、银耳、百合、蜜枣、白萝卜、山药、莲藕、豆浆等。

  【蜂蜜】

  蜂蜜是一种非常天然的滋养食品,有滋阴润燥、美白养颜、润肠通便等功效,养肺润肺功效最好的蜂蜜为冬蜜、柑桔蜜、枇杷蜜、枸杞蜜。

  【梨】

  梨是秋季最好的润肺食物之一,每天吃一两个梨可有效缓解秋燥。而且现在的空气污染比较严天津治癫痫病正规的医院重,多吃一些梨子可改善呼吸系统和肺的功能,保护肺部不受到空气中灰尘和烟尘的影响。

  【柿子】

  中医认为,柿子味甘、涩,性寒,归肺经,润肺化痰、清热生津、涩肠止痢、健脾益胃,生津润肠、凉血止血等多种功效。

  【银耳】

  银耳有“菌中之冠”的美称,是名贵的营养滋补佳品,味甘、淡、性平、无毒,既有补脾开胃的功效,又有益气清肠的作用,还可以滋阴昆明军海癫痫病专科润肺。

  【百合】

  中医认为,百合性微寒平,具有清火、润肺、安神的功效,适合秋季食用。

  【山药】

  山药味甘,性凉润,入肺、脾、肾经,有健脾胃、益肺肾、补虚嬴之功效。

      介绍了这些秋季润肺的食物,希望能对大家有所帮助,大家有条件的话可要多吃点哦。

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