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吃西瓜有哪些禁忌

来源:菜谱豆果   时间: 2019-08-12

现在最好吃的之一,就是西瓜了。从的角度分析,西瓜有清热、利尿等养生功效,对我们健康有益处 。但同时,我们也要认识到,吃西瓜是有学问的,如果出现了错误,你的健康受到威胁。下文介绍了一些吃西瓜禁忌,一起来看看这些。

西瓜当正餐

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西瓜94%以上都是水分,但是本身含糖量也是很高的。正常甜度西瓜含糖5%,所以西瓜的热量很高,西瓜的卡路里是250千卡/千克。也就是说如果你每天吃一个很大的西瓜,大约有8到10斤,就是摄入了1000千卡到1250千卡的热量,而普通的一碗米饭热量大约是200千卡。也就是说吃一个西瓜就相当于吃了五六碗饭。所以吃西瓜当正餐是西宁癫痫病最好的医院要不得的。

西瓜不觉饱

西瓜和苹果不同,它的甜味主要来自于果糖。温度越低,果糖的甜度就越大,这是它被各种清凉饮料所钟爱的主要原因。研究早就发现,果糖虽然不会明显地升高血糖,却也绕开了食欲控制的机制。换句话说,喝葡萄糖水和白糖水会让人饱,喝含果糖的饮料就不觉得饱。西瓜既然是含大量果糖,它也有让合肥治疗癫痫那家好人不觉得饱这种特性。这样人们吃西瓜的时候难以控制食量,很容易吃多,所以这种情况也是要不得的。

西瓜当宵夜

西瓜富含糖分,如果晚上睡前吃过多,会使胰岛素上升,促进脂肪合成。*新合成的脂肪大多数都储存在腹部,再加上夜间运动量减少,脂肪只储存不消耗,时间长了,小肚腩就长出来了。长期吃西瓜当宵夜就会杭州哪些医院治癫痫病使体内糖分积存脂肪加厚,不用多长时间你就会发胖的。所以吃西瓜当宵夜是要不得的。

西瓜虽然好吃,但如果一次吃太多,就会容易引发腹泻,所以,再好吃的西瓜,也要适量食用哦。西瓜的吃法有很多,除了直接食用外,它还可以制作成美味佳肴,如果你是一个烹饪达人,喜欢吃西瓜的话,不妨来试试西瓜的另类吃法。

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