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心情不好吃哪些食物比较好呢?

来源:菜谱豆果   时间: 2019-08-09

  人毕竟是感情动物,有自己的喜怒哀乐,但你知道吗,心情不好的时候吃一些特定的食物对情绪方面会有所改善,赶紧来试试吧。

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  懒惰、悲伤、消极、暴怒……这些都属于情绪不佳的表现。情绪波动大怎么调控?既可以通过理性来自我控制,也可以通过他人帮助来调节,当然,通过食物来调控,合肥癫痫到哪家医院好也是不错的方法。那么,心情不好吃什么最有效呢?小编就和大家共同来分析一下。

  1、怒气冲冲:除了遇到特别令人生气的事情外,有些暴躁情绪完全是吃出来的。营养学家介绍说,当我们暴饮暴食后,人体需要新陈代谢,就要大量消耗聊城癫痫病哪个医院好维生素 B。当体内维生素B1缺乏时,就容易出现健忘、脾气暴躁、表情淡漠等表现;而当维生素B3迅速减少时,焦虑和失眠就会来相伴;当体内的维生素B6不足时,思维能力就会变差。

  健康生活号小贴士:平时多摄入些山楂、啤酒治疗癫痫的好医院、莲藕、萝卜和玫瑰花等制怒食物。特别是玫瑰花,每天上午和下午各用10朵来泡水喝,对于消除/心情烦躁/特别有效。

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