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防止骨质疏松吃什么生活百科美食天下菜谱网(www.6a8a.com)

来源:菜谱豆果   时间: 2019-06-06

饮食对健康的影响很大,那么防止骨质疏松吃什么?

1、鱼类:

鱼肉中含有丰富郑州哪家医院治疗癫痫效果不错的氨基酸和维他命,可促进人体蛋白质、酶、激素的合成,构成机体活动和调节的物质基础;鱼还含有磷、硒、钙等人体必需的矿物元素,可延缓衰老,防止骨质疏松症发生。每周建议要有4餐鱼想要很好的治疗癫痫病,那么需要多少钱啊?类及其它水产品(如虾、蟹)饮食为好。

2、坚果:

坚果中的果实,如仁、等都含有丰富蛋白质及不饱和脂肪酸等,有益於增强体质及预防动脉粥治癫痫专业的医院是哪家样硬化,长期服食可延年益寿,中年人可将这些食品做为休闲食品来吃。

以上就是为您提供详细的防止骨质疏松郑州哪家癫痫病医院好吃什么的介绍。

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