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孕期瑜伽跟我练 4种瑜伽姿势让你“孕”动快乐_母婴保健

来源:菜谱豆果   时间: 2019-06-06

  期间适当的做一些运动,不但可以缓解孕期症状还可以锻炼准妈妈的骨骼肌肉,为顺利生产做好准备,孕期瑜伽就是其中之一。下面小编为大家准备了4种孕期瑜伽动作,准妈妈们赶紧动起来吧。

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  孕期练瑜伽的好处

1.调节骨盆。孕期适宜的瑜伽可以帮助孕妈妈调整盆骨,有利于分娩和产后恢复。昆明哪家医院治癫痫p>

2.调节便秘。孕期瑜伽可以加速孕妈妈的肠胃蠕动,减轻孕妈妈的便秘情况。

3.控制体重。孕妈妈的饮食多丰富,运动量又不多,体重就上升的比较快,但孕妈妈可以通过孕期瑜伽来稍微控制自己的体重。

4.改口吐白沫,意识模糊,要怎么为癫痫患者治疗呢?善水肿。孕期由于激素的原因,很多孕妈妈都会有水肿的情况,而孕期瑜伽可以帮助孕妈妈增加血液循环,并促进新陈代谢。

5.调节情绪。孕妈妈在孕期的情绪多不稳定,孕爸爸可以陪着孕妈妈一起做孕期瑜伽,“孕”动快乐哦。 

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