菜谱豆果

您现在的位置: 首页 > 银耳羹的家常做法 > 正文内容

励志电台文章3篇

来源:菜谱豆果   时间: 2019-03-17

  做对的事情比把事情做对重要。人生就是需要一些这样的励志文字和激励我们,一起来看看学习啦小编为大家精心推荐的励志电台文章3篇,希望能够对您有所帮助。

  文|特立独行的猫

  我叫特立独行的猫,2008年开始上班,至今七年。七年前我看到过一句话:“下班后两小时,你将会成为一个怎样的人。”因为各种原因,我决定试试看。

  这七年来,上班时是某公关公司的在职员工,下班后我是一个坚持写作的人,期间写了四本书,《当你的才华还撑不起你的梦想时》《不要让未来的你,讨厌现在的自己》等等,同时结婚生子倒也什么都没耽误~虽然这七年坚持非常辛苦,但收获也会非常大,甚至下班后的成就比上班的成就大的多,在一定意义上,也改变了我的人生路。(老板对不起(ㄒoㄒ))

  很多人问我,作为现如今的加班狗,下班就瘫倒在家里了,如何利用下班或者业余的时间来发展自己的?如何在有孩子之后还能捡起自己想要做的事情?如何告别手机党,让自己看看书长点心?其实有很多问题我也有,我也在努力,那么不妨分享一下我的小小心得,希望能帮助有同样问题的你。如果你有好方法,也欢迎你来告诉我,共同进步。

  1.下班就累的瘫倒了怎么办:用战胜累瘫睡。

  90%的人问了同一个问题,上班通勤已经很累了,回家只想倒头就睡,根本没有力气再做业余活动,更无法动手动脑把业余活动做出什么成就来,这简直就是一个无法破的死循环,该怎么办!以我的实际告诉你,早晨去健身,去健身,去健身。那会不会让身体更累呢?你去试试看,真的去试试看。我从早晨健身后,整个一天都精神振奋的想大跳,观察我身边的健身妹子们,以前一个个都是加班狗,上班一年就一个个暮气沉沉,健身后一个个感觉都朝着网红路上走了。人的精神和外貌都改变成这样了,随时随地精神百倍!这些人现在干点啥都发朋友圈,简直都想屏蔽她们。

  2.拖延症与懒癌患者怎么破:从最小的事快速做开始。

  面对一天汹涌的工作量和路上颠簸,拖延症与懒癌发作是特别值得理解的。我的方法就是从最小的事情做起,给自己建立小小的成就感。比如告诉自己:马上去洗澡,马上去洗手换衣服,马上去吃饭。当一件件小时很快的完成之后,内心会有成就感,小小的成就感会让自己越来越有劲儿,也会去立刻动手做比较大的事情。我以前下班回家一直拖到睡前才洗澡,结果睡前太困又不想洗导致一拖再拖拖到两三点才睡觉。然后开始用这种方法开始练习,到家就告诉自己马上放下书包去洗澡,吃饭,收拾妥当带孩子睡觉后就开始看书写作上课,只要到家洗澡,成就感就会爆棚一下下,晚上做事效率也非常棒。

  3.啥都想干时间不够用:目标不要太大,从小事计划起(非常重要)。

  很多人问:我想下班后学个跳舞,还要健身,读书,写作,,可是真的没有那么多时间怎么办?下班后一事无成的一个很大原因是目标太大,什么都想做,结果不知道到底该干嘛。你可以尝试把这些目标都分开,一三五健身,二四六写作,周日读一天书。下班后的每个人都会非常累,合理的安排好自己的欲望,并管理自己的行动,是非常重要的事。

  4.生活被各种小事儿撕扯着:善于利用碎片时间(非常重要)。

  利用碎片时间处理一些杂事,比如我会在出租车上给手机充值,收发邮件,刷淘宝买东西,和朋友说事儿,给自己订饭等等。这些事一定要是非常小而杂的,而不是碎片时间看一本书之类的。因为碎片很可能就几分钟,或者20分钟,刚翻开书看了两行车来了,这样会不断打断看书的心态。长时间看不完一本书,你就会气馁。当然,如果你在路上的时间很长,比如地铁要半小时,可以用来看书,否则就用来处理一些杂事就好。

  5.事儿太多记不住要干什么:每天列个Todolist,好记性不如烂笔头。

  我有两个list,一个是上班要做的事,一个是个人要做的事。好记性不如烂笔头,年纪越大越相信这句话,越是忙乱越是要白纸黑字的写下来。每天时刻想着这两个List,一个个完成就是每天的成就感。如果有个别没有完成就转移到第二天的List中去,不断地告诉自己这件事还没有完。

  6.我是睡神,无法像你一样熬夜:再大的成就都比不过重要。

  睡觉的问题没有可比性。我天生睡觉少,精力充沛,所以一直以来都睡的比较少,但这件事不能模仿,要跟据自己的身体情况来。你要么早睡早起,早晨开始工作读书健身,要么晚睡晚起,很多人晚上好,这都没问题。至于晚睡影响健康的问题,只能是每个人量力而行,根据自己的身体和习惯来。但倘若你就是非常爱睡觉,一天12个小时才能醒,那就好好睡觉,不要跟自己的身体较劲,再大的成就都比不过健康重要。

  7.总是对自己的不上进有负罪感:不要玩的时候想着学,学的时候想着玩(非常重要)。

癫痫病怎么治疗效果好

  我就是这件事的最大受害者,可能大多数人也是吧。学习的时候想着我应该放松一下自己,玩的时候觉得我这么不学无术的怎么好,所以心里总是太有负罪感的生活。日复一日,再好的日子也过的匆匆忙忙,没法静下心来吃一顿好饭,喝一杯咖啡。现在我的做法是,每天给自己1-2个小时写作,至少一小时看书,每周周末有一天都是玩,不管是看书还是睡觉还是出去见朋友。给自己规定好什么时间里做什么事情,其他的都不去想,反而效率高了很多,做每件事的时候都能真正投入进去,整个人的精神面貌都不一样了。

  8.总是这那磨蹭,时间就没了:保存好自己的精力,在整块的时间里做最难的事。

  拖延症还有一个原因是事情太复杂,一直不动手,结果拖得越来越久。如果你的某天工作没有很累,下班后的时间还能做点复杂的事,一定要保存好自己的精力,回家就开始干。比如读一本深奥的书,写一篇长文,看一部英文电影等等。而不是回家后这里磨蹭一下,那里聊会天儿,等精力消耗的差不多了,你也做不了什么大事儿了。

  9.手机依赖重度患者:跟手机分别一小会儿,天不会塌下来。

  我是手机依赖重度患者,用我先生的话来说,我要是晚上不看手机,就能看一整本书。我在努力改善,比如写作的时候用“小黑屋”软件,让自己不再分心。看书的时候一小时内不看手机,你看,天也没有塌下来。只要开着声音,别让老板找不到我就可以了......事实上,手机依赖重度患者老看手机也并不是因为有多重要的事在与人商讨,多半是自己这里逛逛,那里刷刷,下一堆软件挨个刷,然后消费了一大把。

  10.有孩子如何安排时间:从最小的工作量开始做起,树立成就感。

  这是很多妈妈的问题,包括全职妈妈和上班族妈妈。只要有孩子,只要跟孩子在一起,就做不了任何事儿!这该怎么办呢?我的方法是,陪孩子的时候专心陪,不要想着自己还想做这做那,要知道三岁一进幼儿园开始有了自己的小伙伴和小对象儿,你我可就是退而求其次的选择了。所以别老抱怨孩子耽误了自己的时间,该陪伴的时候好好陪着。等孩子睡觉以后,或者任何能自己玩不需要我们的时候,或者有老人或者阿姨能帮忙看一会儿的时候,抓紧时间做点事儿。比如晚上八点左右孩子睡了以后,我的个人生活就开始了。当然对于全职妈妈来讲,白天带孩子会非常非常累,累到孩子一睡自己也想睡。我个人觉得,这种情况如果还想做点什么事的话,一定要从最小的工作量开始做起,比如看五页书。看一集电视剧,做一个简单的等等,让自己先有点成就感,慢慢跟着自己的节奏和精神状态增加量。事虽然小,但积累起来就比什么都没干要强很多。目标太大,身体疲惫会让自己非常累,但做不完又心里难受,看到别人天天都在进步,只有自己天天只有围着孩子转,就会产生不良的情绪。

  我还有一个建议,很多全职妈妈都想要做点什么事儿,但又觉得不知道从哪里下手。我个人觉得每天带孩子其实是个非常好的素材,要知道很多在职妈妈都没看到孩子每一天的成长,如果你愿意写下来,并分享,并阅读一些书籍来思考孩子每步的成长,于己于人都是非常好的内容,可以试试看。

  11.辞职当自由职业者是不是就有了更多自由时间:No。

  自由职业者的时间精力自我管控非常非常重要。很多人只要一休息,就是半夜睡下午起,如此循环,上班时候想着辞职后一定要每天都过得神采奕奕的,天天晒幸福,结果却过成了浑浑噩噩,黑白颠倒。我们大部分人几十年已经习惯了有人给你规定上学上班时间,你按时遵守就可以了。把自由的生活规划的跟上班一样,几点起床,几点工作,几点吃饭,几点去玩,这是非常非常重要的事,千万别觉得上班太苦,辞职肯定会很爽。你要相信,如果不规划时间,大部分人辞职后的生活就会像雾霾一样,越来越看不清前面的方向。自我管理工作量,自我控制时间,自我调节情绪,全靠自己发挥主观能动性了。

  生活不需要时刻打鸡血,若一事无成也不必内疚。年轻的时候总觉得生活一定要努力,年纪大了看多人不同的人,又会觉得每个人都有自己的生活方式,不是每个人都必须时刻紧绷着努力。你可以懒散一些,也可以紧张一些,全看自己拥有怎样的现状,是否对自己的未来有别其他的憧憬和想法。上班下班看电视睡觉也不失为一种美好的生活方式,只是于我个人而言,保持努力和进步的样子,哪怕是表象,会让自己面对纷繁变化的世界,心安一些。这样说可能会让你觉得一点都不励志,但这就是百态人间最真实的样子。

  下班后两小时,决定你将会成为一个怎样的人,我们一起,共勉。

  文/李月亮

  01

  小松是我大学同届同学,家境不好,母亲瘫痪多年,父亲蹬三轮养家。她读大学的费用完全自理,每个周末,我们窝在宿舍里睡懒觉看美剧时,她端着盘子在超市做促销,从早九点站到晚九点。我们嘻嘻哈哈爬山逛街时,她奔波在一栋栋居民楼里发传娄底癫痫临床治疗方法单,一天爬五千个台阶。

  2001年,小松准备。可就在考试前一个月,她父亲出事了——他超载的三轮车在紧急躲避一辆大货车时,翻到了沟里,父亲当场身亡,还撞伤了一个小女孩。

  小松请了半个月假,回家给父亲办了丧事,又卖了房子赔偿女孩家,然后把不能自理的母亲接过来,在学校附近租了间小平房安顿下来,她放弃了考研,搬出宿舍,每天上课、找工作、照顾母亲,还坚持打着工。

  很难想象一个二十岁出头的姑娘是怎么扛起这一切的。那阵子常见她下课后在食堂买了包子,骑着破自行车风驰电掣地往母亲那里赶,短发被风吹得乱七八糟,从背影完全看不出是个女孩子。

  她最后留在我印象里的,就是那个凌乱而艰辛的背影。

  02

  而现在,小松已是一家玩具厂的老总。我们前不久见面,她穿着优雅小西装,妆容精致,样子跟当年判若两人,我费好大劲才把眼前的她和记忆里的那个姑娘联系在一起。

  聊及往事,她告诉我,她遭遇的远不止我知道的那些。

  原来她当年是有男朋友的,也是大学生,也是家境贫寒,两人打工认识,约好了一起考研,但在小松接了母亲过来后,他去看了一次,随后就消失了。

  当时也没手机,都是宿舍电话联系,他再也没接过小松的电话,没去过他们打工的超市。小松骑了一个小时自行车去学校找他,他楼都没下,托宿舍同学送了张纸条下来,说“对不起,你就当没认识过我吧”。小松揣着那张纸条往回骑,风挺大,眼泪流出来吹得满脸都是。

  为了不让她妈察觉,快到家时,她找个公厕洗了把脸,拿袖子擦干了,见到妈妈时,又是神清气爽的一个人。

  但小松妈已经觉得连累了孩子。有一次小松发现她在攒绳子,长的短的,攒了一堆,一小截一小截地接起来,藏在褥子底下——床头上有根横梁,傻子也能猜想她干什么。那天小松抱着她妈哭,说“我没爸了,你还想让我没妈吗”,她妈也哭,说“小松我看你太苦了”。

  “当时我就想,我好好的一个人,有手有脚有脑子,难道还养不活我妈?”小松说。

  第二天,她花170块钱买了套有生以来最贵的衣服,又理了个发,开始玩命找工作。她对工作的要求也简单:薪水高,不出差(因为要照顾妈妈)。至于公司规模、职业前景、工作强度什么的,她统统不在乎——对一个生存艰难的人来说,理想、未来、自我都是太缥缈的东西,她的当务之急是活下去。

  然后她就进了一家只有5个人的小公司,一个人干三个人的活,领两个人的薪水,忙得焦头烂额,连毕业典礼都没能参加。

  “那时候我看别的同学,都跟看神仙一样,太轻松悠闲了。”小松说,“但他们还是总抱怨工作累,领导差劲,加班太晚什么的,个个都说很郁闷,要崩溃了。我就说,这还是事儿吗,要换成我这样,你们还活不活了?”

  “你不觉得苦吗?”

  “苦啊,苦死了。但根本没心思抱怨,没时间崩溃,更没资格矫情,我得先保证我们娘俩活命。其实我不是意志特别强大的人,但人到了那一步,就得闷着头往前走。”

  她接着说了一段我觉得特别好的话:

  “困难太大的时候,就不能多想。好比你要爬一座特别高的山,绝不能在山脚下一直看山顶,那样你会觉得累死也上不去,就会泄气,会绝望。

  要是这山你非爬不可,就别去想它有多高,先把脚下这步迈出去再说,先把眼前的困难解决再说,走一步困难就小一点。

  我以前兼职发传单也是这样,要是总琢磨今天要爬五千个台阶,可能一出门就瘫了,但每次我都想,先上一层楼再说,再上一层再说,于是就这么一层一层爬上来了。”

  一年后,小松终于缓过点气来,还清了助学贷款,和妈妈搬出平房,她自己也到另一家大点的玩具公司,一边竭力干好自己的活,一边悉心学习,每天上下班路上都在听行业大佬的讲座,晚上再累也要读40页书,有机会还帮其他部门的同事干活,跟他们取经。

  又过了两年,她应聘到一家更大的玩具厂,一去就是中层,在那里认识了现在的老公,两个人做足了准备后一起辞职,开了自己的公司,慢慢发展起来,现在每年已经有上百万的利润,车子房子孩子也都有了,又雇了保姆专门照顾老妈,每天用轮椅推着她出门晒太阳。

  “我妈现在见人就说她可没想到会有今天。其实我也没想到,根本不敢想。有时候回头想想以前那些苦,自己都忍不住打冷战,好在挺过来了。”

  03

  真是一手烂牌,打出了一个春天。

  人生就是这样。每个人来到这世上,手里的牌都不一样,有治疗间歇性癫痫病医院哪家好的好有的烂,谁都没得选。你若摊上了一手烂牌,愿意不愿意,也得拿着它打,怨天尤人没用。

  小松这手牌,本来就够烂的,她爸出事儿后就更是烂得爆表,但烂牌有烂牌的打法,你得憋着一股劲,不认输,不泄气,不断调低心态,调整策略,把每张牌都出到最好,为自己争取最后的胜利——起码是一个平局。

  有时候烂牌会逼出人的好牌技。一个人的牌如果太好,反而容易掉以轻心,不会对打出的每张牌都斤斤计较,不愿去为一点小利益厮杀,不肯为了更好的局面去拼命。

  而那些困境中的人若想突围,必须每一步都迈向高处,每一分钟精力都用到好处,你没有讨价还价的资本,所以心态必须更低,对困难的接受度也要更高。

  如果一个人拿着一手好牌奋力拼杀,很可能成就大业。若本就一手烂牌却不肯努力,必是最大的输家。

  老天给每个人发的牌都不一样,每个人对自己这副牌的用心也不一样。有人拿着一手大烂牌,打出了一个明媚的春天。也有人守着一副好牌,苟且于现状,以为世上根本没有寒冬。更多的人,一边混沌随意地打着,一边责怪自己的牌太平庸,遗憾没得到更好的部分。

  而就在我们为自己的不够用心寻找过硬的借口时,那个一手烂牌的人,已经紧咬牙关扭转了局势,站上了更有利的位置。

  这世间所有的逆袭,大概都是硬着头皮,迎着困难,艰难地迈出第一步的。第二步也是。第三步也是。而人生不会一直艰难,当你真的迈出有效的几步,可能局面就大大改观了。

  每个看起来不可救药的人生,都是应该再抢救一下的。

  你不自救,谁能救你?

  文|野和尚

  “改变世界,改变自己,改变隔膜,改变消极,要一直努力努力,永不放弃,才可以改变世界,改变自己……”但是,改变真的不是件容易的事哦!且不说“改变世界”那么宏大的工程,“改变自己”就够让很多人头疼了,有时候我们下了不少功夫,却依然成果微微,甚至原地踏步,到底是什么阻碍了我们,如何自内而外地推开改变之门,并最终成为你想成为的那个人?

  你是真的在改变吗之:实改变VS虚改变

  实改变的特征:

  1.明确知道并认同自己需要改变的“点”

  2.有具体可行的计划

  3.使用适合自己的方式

  4.持之以恒地身体力行

  虚改变的特征:

  1.心血来潮,三分钟热度

  2.雷声大雨点小,计划不实用

  3.想法很多,却迟迟迈不出步子

  4.为了改变而改变,忽视了其实质意义

  你只是“想要”改变,却并不“认同”改变

  “我不想再这样懒下去,拖延症太误事了。”小Q又嚷嚷了。每次公司最晚交的是他,说好的计划、专业学习目标也都被拖成纸上谈兵……小Q已经第N次决心改变拖延的坏习惯了,却总在实行时动力欠佳,得过且过,最后连“改变”本身都一并被拖延没了。然后又缩回自己舒适的“懒窝”里无法自拔,继续安慰自己“何必那么辛苦,反正这样日子也能过”。

  Tips:保持痛感,去医院看一看,你会更加懂得健康的含义;去敬老院看一看,你会更加懂得衰老意味着什么;去孤儿院看一看,你会更加明白亲情的可贵;去更牛的公司看一看,你会更加明白优秀意味着什么……保持痛感,才会让你不再沉浸在自己的舒适圈,从而保持清醒、诱发改变。

  你只是急于改变,却并没有真正了解自己

  曾看过一期电视节目,讲的是一个普通小伙想要成为明星的:小赵家境一般,人长得也不帅,但却有一个想成为像梁朝伟、陈道明一样有名的明星的灿烂梦想。他没有找一份固定工作,长期漂在横店当群众演员。节目进行了一项职业技能测试,小赵也并未表现出过人的表演天分和潜力。小赵的母亲哭着求他,希望他回归到正常生活,但小赵那无动于衷的表情,让人心惊,更让人心碎。我丝毫都不怀疑小赵想要通过表演来改变人生轨迹的决心,我担心的是他从未真正去了解过自己。

  Tips:让别人来帮助你认识自己。当然,这事儿得交给专业的人来干,比如找专业的生涯规划师或者你信得过也靠谱的前辈,让他们来给你一些建议。如果你不想麻烦别人,网上也有很多关于性格和职业能力倾向的一些测试,它们未必准确,但却可以在你对自己缺乏了解的情况下,为你提供一些参考,从而减少盲目。

  管理大师彼得·德鲁克提出:当你去做一些重要事情之前,提前写下预期的结果,等事情结束以后,将实际结果与预期结果进行反馈分析,从中发现哪一部分做得好,你的长处在哪里,同时也可以更好地发现自己接下来还需要学习些什么癫痫病要怎么治,以及有哪些习惯需要改。这是一种非常实用的认知自我的方法。

  你只是没有足够坚持

  R前阵子兴奋地说“发现一家很棒的馆,我要把线条练得美美哒,以后不许叫我小胖”,“我最近爱上了,感觉自己很有这方面的天赋呢,我决定把自己的艺术细胞扩散到全身”……没过多久R就有气无力地说:“我太高估自己了,被‘打回原形’了。”我不解,问她怎么了。原来瑜伽班是报了名,可是练了半个月她发现并没有什么效果,就没再去了;教材、画夹也买齐了,刚开始照着画册还画得不错,但一画实物就不行了,渐渐地就放弃了。其实改变是一个量变引起质变的过程,当你量的积累达不到,就很难实现彻底改变。

  Tips:将长期目标和短期刺激相结合。比如你想让你女儿坚持跳舞,你不能只是跟她说“坚持练习你长大就可以成为家”这样的长期目标来画饼,而是要告诉她“你练到熟练,下周就给你买你喜欢的那条裙子”,结合短期刺激来激励她,这样她才更容易坚持。

  不要把自己当成超人。有些人的日程表,排得满满当当,根本不给自己留空间,那阵势好像要把自己变成超人一样,但这里面矛盾的地方在于:我们想要做的事情永远是无限的,我们的精力却是有限的,而当你耗干你的精力以后,你在你想要改变的事情上就未必有足够的精力去坚持了。管好自己的精力分配,才能更容易坚持。

  你只是没有用对方法

  高中有段时间我特别害怕上课,原因是我真的记不住那些年代、人物、事件、意义……尽管我也曾努力地去改变,比如花更长的时间去背书、把重点部分抄下来等等,但仍旧没有什么起色,所以发展到后面,历史课我干脆就不听了,有点自暴自弃的意思。

  后来历史老师换成了一位姓赵的漂亮女老师,情况就不一样了,赵老师的厉害之处不在于她漂亮,而在于她能够给每个同学找到适合他的:比如A同学,她会推荐他使用“歌诀”,换作B同学,她就会推荐他使用“年代记忆法”,而到了C同学,她则会推荐他使用“联想记忆法”……就这样,我也找到了适合自己的记忆方法,并由此爱上了历史课,而且在一次会考中,百分制的试卷,我竟然得了98分。

  Tips:确保你在用对的方法改变;在那些改变过程中出现连续性失败的节点上,更要去反问自己:我有没有用对方法?当你没办法找到正确方法的时候,求助是你的最佳选择,不管你是通过咨询别人还是通过报培训班充电,或者采用其他形式,一定有更好的方法,在前方等着你。

  或许你并不需要那么多改变

  小侄女彤彤起床刷牙的时候,我发现她笨拙地用左手刷牙,回想了下,印象中彤彤并不是个左撇子呀。洗漱完,我问她:“你怎么用左手刷牙呢?”彤彤稚气地对我说:“妈妈对我说,我要改变,用左手刷牙,这样我就会变得更聪明啦!”听彤彤说完,我突然想到这种方法到底会不会让孩子变得更聪明,就算有用,又该有多少用?在尊重孩子的本性和让孩子变得更聪明之间,到底哪个更重要?

  Tips:重新审视你的那些改变:有哪些改变其实根本毫无意义?有哪些改变其实就算停止也对你毫无影响?有哪些改变其实可以变得更简单?删减无关的改变,保留重要的,生命会变得更加简单和高效。

  改变是很重要,但改变并不是万能药,因为跟改变一样重要的还有:自我认知、坚持行动、懂得取舍,以及知道自己要什么等等,我们只有在平衡这些的基础上,然后用对的方法去改变,才能够得到真正的成长。

  以上就是学习啦小编为大家精心整理推荐的励志电台文章3篇,希望大家能夠喜歡。

  
看了“励志电台文章3篇”的人还看了:

1.

2.

3.

4.

5.

北京军海癫痫医院
推荐阅读
本类最新

© ms.tpaae.com  菜谱豆果    版权所有  京ICP备12007688号-2