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多事之“秋”不吃冰箱冷食

来源:菜谱豆果   时间: 2019-02-12

从明天起,天高气爽,月明风清,气温逐渐下降。俗话说:“立秋之日凉风至”,意思就是说,立秋是凉爽季节的开始。虽然早晚风凉,但“秋老虎”也会导致气候忽冷忽热。专家告诫,在这个多变季节,特别要注意,否则容易患感冒、发热等多种疾病,过敏性鼻炎、慢性胃炎和关节炎等慢性疾病也随之而来。 不吃冷食多吃热粥

记者从各大医院急诊处了解到,往年立秋过后,又是冰箱病的高发季节。不少人因为直接食用从冰箱里取出的饮料和食物,频频引发胃肠炎等急。儿童医院一位医生说,一位才6岁的孩子过了立秋还每患上了继发性癫痫病能得到治疗吗?天吃三根雪糕,结果小小年纪胃出血,患上慢性胃病。

市医院专家、中医泰斗董廷瑶传人董幼祺告诉记者,经过炎夏的消耗,入秋后,人体的消化功能逐渐下降,肠道抗病能力也减弱,稍有不慎,就可能发生腹泻。

专家提醒,秋后要格外注意卫生,养成良好的卫生习惯,建议“早饭一碗粥、晚饭一碗汤”。同时,大鱼大肉等容易生火的食物尽量少吃,饮食结构要以清淡为主。在吃海鲜和烧烤时,一定要注意新鲜度。 多吃 防止秋燥

入秋了,天气凉爽了。但容易口干舌燥、鼻子出血。通辽专治癫痫病医院不少人感到鼻腔似烟道般干燥,一不小心还出血;喉咙也痒痒的,频频干咳,有时有少量的粘液痰,却总是咳而不爽;嘴唇一碰就干裂,痛得喝水吃饭都困难,这就是中医常说的“秋燥”。

立秋之后,天气渐凉,天候干燥。人们在夏季过多地流汗之后,身体各组织都水分不足,于是会出现皮肤干涩、鼻燥、唇干、头痛,咽痛、干咳、手足心热、大便干结等秋燥症的表现。预防秋燥症,首先应从精神调养、饮食调整和加强锻炼等多方面去协调。

建议多吃水果和蔬菜。比如:水果可选橙子、柠檬和乌梅等,同时,保持愉快,不烦燥。秋天也是锻炼和增强体质的好季节,但运动量不宜过大,以防出汗过多。宜选择轻松西宁哪些医院治癫痫平缓、活动量不大的项目。 睡时空调吹哪哪病

夏季高温时,不少人习惯开空调睡觉,外加电扇对着脸部吹,而到秋季,夜晚偏凉,夜间太长时间开空调睡觉,容易受凉气的侵袭。空调风过多地吹在熟睡者的头面部,第二天极易引发偏头痛和面瘫。

“每年立秋过后,因为仍然长时间过度吹空调、吹电扇,而外出时,又遇到‘秋老虎’高温,一冷一热,前来看一夜面瘫的病人越来越多。”徐汇区中心医院中医科主任姚永年这样告诉记者。

专家说,由于“冷风”还会使肌肉处于紧张收缩状常德哪个医院是专治疗癫痫病的态,不能充分松弛休息,次日便会感到全身酸痛、困乏无力。如果秋后空调直接吹在腹部上,则会引起腹泻。因此,立秋以后睡眠时,既要保持空气清新,也要谨防空调风受冷。

而往年不少人还一过立秋,就开始鼻塞、流涕、鼻痒、打喷嚏。中医专家提醒,这些疾病并不一定全是感冒。过敏性鼻炎也是立秋后的高发季节。同时,立秋过后,温差大,中午热,早晚凉。人体免疫和抗病能力下降,稍一着凉,就容易患感冒,因此要根据气候变化,适当增减衣服,以免身体受凉,伤风感冒。另外,在户外活动后,要及时擦干汗,穿好衣服。

(责任编辑:zxwq)

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