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看看营养师是如何养生的

来源:菜谱豆果   时间: 2019-02-11

  我一直坚持做早餐,而且尽量保证每天摄入很多种食物,颜色五彩缤纷,每天早上绿色、红色、橙黄色、紫色或黑色的食物都会有,本来早上刚起床的食欲不太好,但看上去如此商丘市癫痫病医院在线预约挂号精制的一顿早餐,就会燃起食欲,从而保证一上午的营养供应。即使是同样的食材,每天也可以做成不同的形状。同样是苦荞粉,可以做成无糖低油的松饼,也可用它做蒸蛋糕。

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  除颜色的搭配,还有让食物看起来美味的一招就是用各色食材摆盘,给食物赋予更精彩的生命。

  绿叶菜上放几颗红樱桃,用几朵焯水后的西兰河北治癫痫病的医院哪家好花摆成花的样式,用芦笋摆成一棵树,面包片上加点蓝莓和樱桃做成可爱的小女孩模样,就连一碗米饭,也能吃出高雅的感觉,用配菜中的食材做各种小动物的样子,在配餐中体现生活美学癫痫怎么治疗效果会更好

  总结:总之如果花点心思,总能做出各种有趣的造型,让家人和自己都吃得营养又开心。

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