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剖腹产坐月子食谱 推荐给新妈妈的宝典 -

来源:菜谱豆果   时间: 2018-07-05

  剖腹产恢复比顺产时间要长,在饮食上需要特别的注意,一般饮食要以清淡为主小_百_姓_养_生_网。那么剖腹产坐月子食谱有哪些,坐月子吃什么比较健康呢,下面就为大家分享剖腹产坐月子食谱!

  1、第一天

  一杯萝卜水,一杯白开水,大米粥。

  剖宫产后6个小时,肠道排气后,产妇才能进食。

  2、第二天

  早:自做小米粥,也可以用开水冲鸡蛋,既有营养,味道也不错;

  午:小米粥或者是烂面条,面条汤可以用鲫鱼汤之类的。

  晚:白米粥(加了几片生菜叶)、萝卜汤、酒酿冲鸡蛋(放点红糖-排恶露的,酒酿冲鸡蛋-下奶的)以及中药路路通(通奶管的)。

  3、第三天

  早:白米粥(里面掺和点小米),一个肉包子里面塞点酒酿(肉馅不吃,有开奶的功效)。

  午:白米粥(里面掺和点小米)。

 成人癫痫发作的症状是什么 晚:白米粥(里面掺和点红枣-),清炒鸡毛菜,路路通。

  4、第四天

  早:黑米粥(加枸杞),一个豆沙包。

  午:鲫鱼汤(下奶的),加一个冲鸡蛋。

  晚:黑鱼汤(恢复伤口的),鸡毛菜炒蘑菇,红豆银耳汤原文www.xbxysw.com

  5、第五天

  早:白米粥,一个豆沙包。

  午:鲫鱼汤,内加青菜和面条。

  晚:黑鱼汤,小白菜炒木耳,白米粥加几粒红枣。

  6、第六天

  早:白米粥,一个豆沙包,半个馒头。

  午:白米粥,鲫鱼汤。

  晚:2大碗鲫鱼汤,炒青菜、炒小白菜,白米粥。

  7、第七天

  早:一个豆沙包,酒酿煮鸡蛋(2个)。

百色哪家医院治癫痫">  午:黑鱼汤,鲫鱼汤蒸蛋。

  晚:3碗鲫鱼汤,清炒白菜,白米粥。

  剖腹产后饮食,这些营养要点要知道

  1、避免寒凉、辛辣食物

  剖腹产的新妈妈注意饮食要避免寒凉、辛辣的食物x_b_x_y_s_w_c_o_m。产后多虚多瘀,应禁食生冷、寒凉之品。生冷多伤胃,寒凉则血凝,恶露不下,会引起产后腹痛、身痛等诸多疾病。产后失血伤津,多阴虚内热,故葱、姜、大蒜、辣椒等辛辣大热的食物应忌食。如果进食辛辣的食物,不仅容易引起便秘、痔疮等,还可能通过乳汁影响婴儿的功能。

  2、不宜大补

  另外不少家庭在新妈妈月子期间都会做些大补的饮食。其实剖腹产后饮食不宜大补。和动物的生育一样,人类在妊娠期间已经为日后生产作好了准备。过量的产妇易患肥胖症,从而引发多种疾病。产妇肥胖还可以造成乳汁中脂肪含量增多,最终导致婴儿的肥胖或。

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  3、别忘了蔬菜、水果

  很多新妈妈在产后,都会吃些或下奶的,却忽视了最普通的蔬菜和水果来自www.xbxysw.com。另外,有传统观念认为,二者“水气大”,吃了会伤身体,殊不知新鲜的蔬菜和水果贵阳治癫痫专科医院,不仅可以补充肉、蛋类所缺乏的维生素C和纤维素,还可以促进食欲,帮助及排便,防止产后便秘的发生。

  4、中药食疗要慎重

  为了产后恢复和通乳,不少家庭都会做些食疗调理,但是中药食疗也要对症,不可自行乱补。身体正常的产妇不需要药物进补,可针对症状用些中药,配合食疗调理。如缺奶可用王不留、通草、猪蹄、桔梗等以通经下乳;产后腹痛、便秘可酌加当归、桃仁、核桃仁、黄酒以活血化淤,润肠通便。

  吃什么有助伤口愈合

  剖腹产的新妈妈,因为有伤口所以在产后护理上要格外注意。伤口加上产后腹内压突然减轻,腹肌松弛、肠子蠕动缓慢,易有便秘倾向,饮食的安排与自然产应有差别,一般来说伤口愈合过程中最需要的营养元素包括:蛋白质、氨基酸、维生素、碳水化合物等。

  1、蛋白质

  瘦肉、牛奶、蛋类等都是富含蛋白质的食品。饮食中增加蛋白质能促进伤口愈合,减少感染机会。

  2、维生素A

  能够促进伤口愈合。它主要存在于鱼油、胡萝卜、西红柿等食物中x+b+x+y+s+w+c+o+m

癫痫病该怎么治疗t-align:left">  3、维生素C

  可以促使伤口愈合。存在于各种蔬菜、水果中,大枣、辣椒是维生素C的宝库。

  4、锌

  缺锌会使纤维细胞功能下降。锌主要存在于木耳、海带等食物中。

  5、脂肪

  脂类的缺乏会导致伤口愈合缺损。鱼油中含有丰富的脂肪酸,具有抗炎作用,对伤口愈合有一定益处。

  6、葡萄糖

  糖是人体主要的供能者,供给充足的能量是伤口愈合不可缺少的。在伤口愈合期可多吃含糖丰富的水果,既增加糖分,又能摄取足量的维生素。

  结语:通过上文,相信大家对剖腹产孕妇食谱已经有了一个全面的了解和认知。生孩子是大事,坐月子也是大事来源xbxysw.com。只有月子做好了,以后的身体才能更加的健康。还在等什么,赶快学起来吧。

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