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老人冬季手脚冰凉应多吃香菇海带补铁老年人饮食

来源:菜谱豆果   时间: 2018-06-12

    老年人因血液循环减慢等原因,尤其是到了冬天,总感到手脚冰凉。要想过一个温暖的冬季,除了加强体育锻炼、增加营养、注意防寒保暖外,还应有意识地多荆门儿童癫痫病能治好吗吃些具有温热御寒作用的食物,给身体“加热”。

    老人冬季要多补铁。铁在人体内参与含铁血红素的合成,提高血液携氧能力,故缺铁者外周西宁哪家治癫痫病组织的氧供应就会减少,人体组织的能量代谢就会发生障碍,自然会因产热不足而感到寒冷。因此,老人平时要注意多补充含铁丰富的食物,如瘦肉、鱼、动物肝脏、蛋黄、豆类、芹菜、香菇、黑木耳等。但动石家庄羊羔疯如何才能治疗物肝脏和蛋黄胆固醇偏高,不能吃太多,每周吃一次即可,而炒西芹、香菇肉片、凉拌木耳等,则可常在饭桌上出现。 foodwang.com

&癫痫病患者应该如何自我护理nbsp;   其次,老人冬季可以适当多吃含碘的食物。含碘食物包括:海带、紫菜、贝壳类、牡蛎、沙丁鱼、菠菜、鱼虾等,秋冬季节可以选择多食用。

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